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1. 请问四、五十岁的中年夫妻晚饭后都在干什么？

请问四、五十岁的中年夫妻晚饭后都在干什么？

我们家现在的画风是这样的：

他下班到家17点50分，进门后就和他“大老婆”亲热，然后再上桌吃晚饭。差不多20分钟后，人家离开饭桌，中间的长沙发上一躺，电视开着，声音调到最大，手机抖音刷起或者***看起、有时聊骚，偶尔起身上个卫生间或者和他“大老婆”抱一抱，继续回到沙发躺下。周一到周五，这个状态一般到23点过会结束，周末节***日估计会持续到24点左右。

人家在沙发上躺下后，我就收洗碗筷，把厨房打整干净。然后带上狗狗出门，差不多遛狗到20点左右，带狗狗回家，有时看电视，有时写头条，差不多到21点30分，带狗狗下楼解手，回来后洗漱，22点上床睡觉。

周而复始的都是这样的画面，偶尔他会出去吃饭，可能回来得稍微晚一些。有时直接上床，有时会持续沙发上躺的状态。

反正一般彼此互不干扰，几乎无沟通无交流。

我70后，晚饭后一般流程都是这样的:我和老婆都先看会电视，再刷会抖音，到10点半左右做一次功课，然后老婆睡觉，我继续看电视，到晚上7点再做一次功课，然后起床做早餐吃早餐去上班。

女儿出嫁，家里剩下我和老婆，白天各自上班，中午在各自伙食团吃饭，晚上如果没应酬，回家顺便买点蔬菜，要么熬稀饭要么吃面条，半小时搞定一切。

晚饭后，我一边看电视剧，一边与朋友微信聊天，老婆玩手机，互不打扰，各自安好，一直玩到深夜，这样的日子过了不到一年，我和老婆长了近10斤肉，而且两眼昏花，肩椎颈椎腰椎酸痛难忍，疼得吃不香睡不着。

到医院检查，结论是肌肉劳损，在医院做了理疗，症状有所好转，出院时，医生建议不要长时间看电视、玩手机，多多运动，按时作息，规律生活，否则，随着年龄的增长，情况会越来越严重。

我觉得再也不能这样过日子了，主动与老婆商量，晚饭后，一起出去走路，老婆欣然接受。那以后，每天晚饭后，我们出去走五公里多路，坚持了三年，腰不酸背不疼，吃得香睡得着，还减了一点体重。

刮风下雨，不便走路。我去体育馆游泳池，一边游泳，一边欣赏美女，酣畅淋漓，心情愉悦。老婆是天生旱鸭子不会游泳，她去体育馆练瑜伽，没想到，游泳和瑜伽减肥效果不错，一年时间，我和老婆都减了近10斤，收获满满。

说实话，中年后，夫妻之间就像左手摸右手，知根知底，神秘感没有了，没一日不见如隔三秋的感觉，不想说话，也没什么说的，如不找点事情做，不培养点共同爱好，夫妻感情会越来越淡化，久而久之可能闹矛盾。

同时，利用晚饭后空闲时间，夫妻一起边走路边谈心，既锻炼身体，又确增进夫妻感情，何乐而不为。为此，我建议无论多大年龄的夫妻，晚饭后，不要待在家看电视耍手机，应该一起出去运动，坚持下去，绝对惊喜不断。

粮农二代，一家之言，仅供参考。

这个问题不错，很有烟火气，因而颇有回答的兴趣。

我71年的，老婆72年的，典型的中年夫妇。儿子外地上大学。

我在私企做销售工作，时间比较自由，基本天天在家。老婆在国企，朝九晚五，半年后退休。

说是宠妻狂魔也行，说是“气管炎”也好，我几乎承包了所有家务。每天晚餐后的情景给大家展示一下，互相参考学习。

吃好晚餐后，她卧在沙发上玩手机。我收拾桌椅，刷碗洗盘，把厨房整理得干净利落。然后我也坐下来休息一会儿，有时给她捶捶腿捏捏脚，她也会给我以同样的回报。在沙发上休息时我一般是看***（从图书馆借的纸质书，我不喜欢看手机），她要么手机追剧，要么手机上看电子版***。我只看名著，她只看网文。

休息到21：00左右，如果是周一至周五，她就去书房打开电脑复盘，她喜欢炒股，接近专业水平，给同事们略做指点就让他们扭亏为盈，经常有同事因炒股赚钱而送她各种土产，我跟着沾光吃了不少新鲜蔬菜瓜果之类。

如果是周末，我们会出去散会步。我俩比较懒散，不爱运动，身材也保持较好，所以平时很少散步。

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